100 meter

Idag kom jag äntligen ut utan hund så planen var att springa. Gav mig iväg och efter första kilometern kändes jag mig seg.. hmm!
Aha tänkte jag intervallträning, perfekt nu när jag inte har runkeeper med mig. Måste sluta pressa mig i allt jag gör!!!!!
Så jag började springa, ja springa fort. Skitkul att få ladda på allt man orkar i 100 meter.. att få utnyttja benmusklerna till max. 
Det kändes nästan som man sprang ett 100 meters löp på en stor arena så fokuserad var jag :) Benen är som degklumpar nu.. helt slut. Tror det blev 8 el 9 såna intervaller, helt klart något jag ska göra igen.





Gårdagens mätning var väl ok, jag hade på känn att jag gått upp lite och jag hade rätt. Inte mycket utan 0,5 kg på 4 veckor, detta då i fett. Jag vet orsaken
STRESS.
Det var just på magen och triceps det hade satt sig och just där sätter sig fetter då kortisolet är högt.
Tänker jag efter så har det varit mycket. Bara att jag sa upp mig var en hel känslostorm inom mig, att lämna en trygghet oroar lilla mig. Så det blir jag som inhandlar en ny burk AdreComp idag!





Dessa är superbra då de hjälper binjurarna att fungera som dom ska, vid stress blir dom utarbetade och klarar inte av att bryta ner kortisolet (stresshormonet) finns på Hudoteket här i stan.


Nu blir det frukost, ska väcka mannen min :)

Bästa frugan!

Ojoj.. leker hemmafru eller nåt! Fick för mig att överraska grabbarna här hemma med nybakta bullar.
Bara att se Anders leende är värt kvällens upptåg :)
Hade väl inte räknat med att stå i köket hela kvällen men det tog lite tid på resebyrån men nu är Koffa nöjd. Biljetten är i hamn och han kan planera för en månad i bästa Thailand.



Men nu blir det soffan och mys med gubben som gäller hela aftonen.. Chilli lär vara med på ett hörn <3


Imon ska jag umgås med underbara Hannah, det har jag saknat. Skönt att få tid över till att leva till hösten! Tänk bara att kunna gå ut och ta en fika en vardags kväll :)


Ha det bra!!

Snålblåst och ledighet!

Smått chockad över detta vidriga väder.. Man behöver vantar!!!

Just nu sitter vi på Ticket för boka resa.. Tro inte det är vi som bokar utan Junior som ska med en kompis till Thailand vid jul, i endast 4 veckor :)
En del har det bra.

Ursäkterna var många!

Vilken morgon, så många dåliga ursäkter för att inte ställa sig på vågen..
-nej jag har stressat och bundit vatten.
-gör det inte för du blir bara besviken!!
-vill du verkligen veta??

Så där skriker det inne i huvudet. Finns inget som jag jagar upp mig för som att väga mig.. Märkligt!!!
Men hjärnan ska inte styra så upp och kolla dagsvikten.
Lite upp, men inte alls farligt. Ska göra en mätning och då först vet jag om det är fett eller muskler.

Ligger ganska högt på intaget varje dag, en träningsdag hamnar jag nog på 2300 kalorier. Äter bara bra mat samt en gainer efter träningen.
Så vi måste ju kolla om jag ligger rätt.
Får återkomma med resultat..

En morgonbild, byxorna är måttstockar på om jag ligger i bra form. Så länge dom passar och sitter bra då är formen ok.

Så glad ;)

Känslan växer och det känns riktigt bra. Kalendern fylls på och jag har massa jobb :) det känns hoppfullt inför hösten när jag står på egna ben.
Ivan hjälper mig med min skylt och logga för marknadsföring.

Äntligen jobbar jag för att växa och hitta min egen kundbas. Riktigt kul!

Fick frågan om jag ville delta på ett tjejevent, super!! Tyvärr krockade det med vår spahelg :(
Men ett jätte tack för förfrågan! Gärna nästa gång.

Fick just ben massage, välbehövligt men inte så trevligt.. Ajaj!!!! Tack Darling <3

Återhämtad.. Host!

Redan efter första setet inser jag att det inte står rätt till.
Fortsätter mata på och jag blir makalöst trött direkt i musklerna. Jag börjar förstå att passet i helgen på riktigt tog död på mig. Jag är långt ifrån fräsch i musklerna.
Med darrig kropp lämnar jag gymmet, jag kämpade på så gott jag orkade och det får faktiskt räcka.

Jag måste inse att jag har en förmåga att pressa mig lite för hårt.. Kan vara bra ibland!

Ha en bra dag!

Släpade mig ur sängen.. Grrr!

Samma visa varje år, kroppen laddar ner inför ledigheten. Så trött och hängig så man blir tokig!! Jag har inte tid att ligga och sova hela dagen men jag vill :)
Idag ska jag träna iallafall kroppen är väl så gott som återställd så då är det dax att återigen piska skiten ur den.

9 övningar som alla på sitt vis är jävliga
och tar musten ur en. Men det fixar jag

Började givetvis morgonen med att röra på kroppen, promenad med bästa polarn.

Inget förvånar en..

Att jobba i butik är verkligen spännande, man vet aldrig vad det kommer för frågor. Som idag kommer det en kund in och har en massa frågor angående vassle protein och om tips för att komma i form.
Självklart försöker man ge bra råd och tips.


Efter att fått stillat sin oro säger hon: 
- Bra då kan jag köpa vasslet på Lifebutiken, för nu vet jag att det är bra!


Vad säger man??? jaha du kunde väl frågat damen på Lifebutiken :)


 

Lite kyligt, men full fart gäller :)

Som en liten tradition så avslutat vi terminen med utespinning ute i Taberg.
Ett två timmars pass med en liten paus mitt i.
Jag och grabben fick fixa med ljud och cyklar men vi grejade det tillslut. Snacka om att vara nervös.. Gillar inte teknik, kan ju strula.
Blev överlycklig innan när jag insåg att det bara är 3 veckor tills vi går på semester.. Supergott!!

Men innan dess ska det hinnas med en massa kul, spa, tävling, skolavslutning mm.

Tjoho!

God morgon på er! Hoppas ni haft en bra start på dagen.
Själv är jag skitseg, sov något längre än vad jag brukar och tog med mig Chilli på en runda.
Träningsvärken sitter i ff sen söndags det börjar faktiskt bli riktigt jobbigt. Vill ju springa men väntar in kroppen till den är återställd.
Vilket jäkla pass!! Tog helt död på min lilla kropp, öm i huden till och med på axlarna och triceps.

Nu är det tajm för frukost och sen väg till jobbet. Börjar tidigt idag :)
Har fått en förfrågar som jag ska kolla upp idag.. Superkul!